Cara Mengatasi Perut Buncit ? tips kali ini saya kongsikan khas kepada lelaki sahaja , sebab masalah ini selalunya menyerang lelaki je , tapi kalau ada perempuan yang nak mencuba tips ini pun boleh ^_^ ... istilah perut buncit adalah perut mara ke depan , kalau ada kawan-kawan korang cakap perut korang tu macam perut perempuan mengandung 5 bulan tu dah kira KRITIKAL -,-''

jangan risau , masalah ni senang je nak diatasi , saya ingin mengongsikan beberapa tips yang mudah !

• makan lepas tu tidur -,-'' , ini akan menyebabkan buncit yang melampau ! elakkan perkara ini , paling-paling pun korang tidur 3-4 jam lepas makan benda yang berat ,
• selepas makan , jangan terus mandi ! tunggu 15-20 minit baru boleh mandi ^_^ , in shaa Allah perut tu kempis nanti , cube dalam sebulan ^_^ buat ukuran perut skali yaa 
• janganlah , makan 2-3 suap lepas tu minum air , makan 5-6 suap lepas tu minum lagi , amalkan minum air lepas 10 minit makan atau  minum air lepas habis makan , air yang dimaksudkan dekat sini adalah air kosong ! "dah-dah jangan nak merungut air kosong tu tak sedap -,-"
• minum air kosong sekurang-kurangnya 3 liter sehari , jangan risau kita tidak akan gemok air ^_^ , air kosong membantu proses perkumuhan ,,, yup , proses 'shi shi dgn "uk uk" , tambahan pula ia dapat membuang toksik-toksik dalam badan ^_^
• jangan kerap makan benda yang berminyak , kalau boleh makan makanan yang direbus , "kalau boleh" , 
• amalkan makan oat atau nestum masa breakfast , campur dengan susu segar ataupun milo :)
• lakukan senaman atau bersukan  Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.

Ezuan Vs Nurain Natasha Mariana Najwa Mansor Muhamad Iqbar Akasah The K-poper Hafiz Johan friend links friend links friend links friend links friend links friend links friend links friend links friend links friend links friend links